شما از چه چیزهایی می ترسید؟ آیا تاکنون سعی کرده اید بر آنها غلبه کنید؟ متاسفانه و یا خوشبختانه ترس ها یاد گرفته می شوند و بخش ذاتی وجودی ما انسان ها نیست و می توان یاد گرفت آن ها را از خود دور کنیم.
رایج ترین ترس هایی که ما تجربه می کنیم، اغلب
ترس های بسیار دیگری وجود دارند که در خوشبختی ما دخالت می کنند:
ترس از دست دادن عشق
ترس از دست دادن شغل و امنیت مالی
ترس از تمسخر دیگران
ترس از دست دادن احترام نزد دیگران
و بسیاری ترس های دیگر که ما در اینجا راه هایی را برای لبه بر این ترس ها به شما ارائه می کنیم.
متداول ترین واکنش در شرایط ترس، نگرش "من نمی توانم!" است.
این ترس از عدم موفقیت است که ما را از انجام عملی متوقف می کند. این امر از نظر جسمی با شروع در گودال معده شما تجربه می شود.
وقتی واقعاً می ترسیم، دهان و گلویمان خشک می شود، قلب ما شروع به تپش می کند. بعضی اوقات کم عمق نفس می کشیم و معده ما انگار قفل می شود.
همه این ها جلوه های جسمی الگوی عادت منفی بازدارنده است، که همه ما گاه به گاه از آن تجربه می کنیم.
ادامه این مطلب
مهمترین تفاوت بین اعتماد به نفس و عزت نفس